عاشق شدن می‌تواند یک تجربه زیبا و هیجان انگیز باشد، اما همچنین می‌تواند یک تجربه چالش برانگیز و دردناک باشد. اگر اخیراً از هم جدا شده اید یا برای مدت طولانی مجرد بوده اید، ممکن است در تلاش برای عاشق شدن دوباره باشید. دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود عاشق شدن دوباره سخت باشد
- اسکارهای احساسی از روابط قبلی
اگر در روابط گذشته آسیب دیده اید، باز کردن و اعتماد به یک فرد جدید می‌تواند دشوار باشد. مهم است که قبل از شروع به یک رابطه جدید، این زخم های عاطفی را بشناسید و آنها را بهبود بخشید.
- ترس از آسیب پذیر بودن
عاشق شدن مستلزم آسیب پذیری است و اگر قبلاً صدمه دیده اید این می‌تواند کاری دشوار باشد. این مهم است که یاد بگیرید قبل از جهش به یک رابطه جدید، به خود و دیگران اعتماد کنید.
- عدم عشق به خود
اگر خودتان را دوست نداشته باشید و برای خود ارزش قائل نباشید، جذب کسی که در ازای آن شما را دوست داشته باشد و برای شما ارزش قائل باشد، دشوار است. مهم است که قبل از جستجوی یک رابطه جدید، روی عزت نفس و ارزش خود کار کنید.
- انتظارات غیر واقعی
اگر انتظارات غیر واقعی از عشق و روابط دارید، ممکن است خود را برای ناامیدی آماده کنید. مهم است که انتظارات واقع بینانه داشته باشید و به جای تلاش برای یافتن کسی که نسخه کاملا مطلوبی از شریک رویایی شما را داشته باشد، روی یافتن کسی که مناسب شما باشد تمرکز کنید.
- ترومای گذشته
اگر در گذشته تروما را تجربه کرده اید، ایجاد روابط سالم می‌تواند دشوار باشد. این مهم است که قبل از رفتن به یک رابطه جدید، به دنبال کمک و حمایت حرفه ای برای بهبودی از آسیب های گذشته باشید.
- ترس از تعهد
اگر ترس از تعهد دارید، ممکن است دوباره عاشق شدن سخت باشد. مهم است که دلایل ترس خود را درک کنید و قبل از اینکه به یک رابطه جدید بروید، روی ایجاد سطح راحتی خود با تعهد کار کنید.
- مشکلات اعتماد
اگر مشکلات اعتماد دارید، ممکن است دوباره عاشق شدن سخت باشد. این مهم است که قبل از شروع به یک رابطه جدید، روی ایجاد اعتماد در خود و دیگران کار کنید.
- خود خرابکاری
اگر تمایل به خرابکاری در روابط خود دارید، ممکن است دوباره عاشق شدن سخت باشد. مهم است که دلایل خود خرابکاری خود را درک کنید و قبل از رفتن به یک رابطه جدید روی ایجاد الگوهای رابطه سالم کار کنید.
- ترس از دست دادن استقلال
اگر برای استقلال و آزادی خود ارزش قائل هستید، ممکن است دوباره عاشق شدن سخت باشد. درک تعادل بین استقلال و صمیمیت در یک رابطه و یافتن کسی که برای استقلال شما ارزش قائل باشد و به آن احترام بگذارد بسیار مهم است.
- ترس از رد شدن
اگر ترس از طرد شدن دارید، ممکن است دوباره عاشق شدن سخت باشد. مهم است که دلایل ترس خود را درک کنید و قبل از شروع به یک رابطه جدید، روی ایجاد عزت نفس و ارزش خود کار کنید.
- فقدان حمایت اجتماعی
اگر سیستم حمایت اجتماعی قوی نداشته باشید، ممکن است دوباره عاشق شدن سخت باشد. مهم است که اطراف خود را با دوستان و خانواده‌های حمایت‌کننده احاطه کنید که می‌توانند به شما کمک کنند تا در فراز و نشیب‌های دوستیابی و روابط پیمایش کنید.
- مرزهای نامشخص
اگر مرزهای نامشخصی دارید، ممکن است دوباره عاشق شدن سخت باشد. مهم است که نیازها و مرزهای خود را درک کنید و آنها را به طور واضح به شرکای احتمالی منتقل کنید.
32 نکته برای عاشق شدن دوباره
- قبل از رفتن به روابط جدید، زمانی را برای بهبودی از روابط گذشته اختصاص دهید.
- روی ایجاد عزت نفس و عزت نفس خود تمرکز کنید.
- باز و آسیب پذیر باشید، اما در کاری که با آن راحت نیستید عجله نکنید.
- انتظارات واقع بینانه داشته باشید و روی یافتن کسی که مناسب شما باشد تمرکز کنید.
- اگر آسیب‌های روانی حل‌نشده یا مشکلات اعتمادی دارید، به دنبال کمک و پشتیبانی حرفه‌ای باشید.
- قبل از رفتن به یک رابطه جدید به خود و دیگران اعتماد کنید.
- به وضوح ارتباط برقرار کنید و حد و مرزها را در اوایل رابطه تعیین کنید.
- اطراف خود را با دوستان و خانواده حمایتگر احاطه کنید.
- آهسته پیش بروید و قبل از اینکه به یک رابطه طولانی مدت متعهد شوید، با کسی آشنا شوید.
- اگر رابطه درست نشد از رفتن نترسید.
- روی یافتن فردی که برای استقلال شما ارزش و احترام قائل است تمرکز کنید.
- صبور باشید و به کسی که مناسب شما نیست راضی نشوید.
